每有杂念滋生，立即重新聚拢注意力，心中不断默念“壶天”二字，将思绪再次拉回。 要不了多久杂念又会再现，他意识重新散乱，庞坚这时便再默念“壶天”收敛。 如此这般多日，庞坚逐渐能收拢散乱的意识，能够静下心来让意识停留在当下。 等到天马行空的思绪念头，不再左右其心境，他能掌控自己的胡思乱想时，静坐中的庞坚终感受到了真正的放松。 ……