等待工作的时间里，维克用剩下的钱在铁匠铺加工了一些负重材料，回到家里做了可加重的负重背心，绑腿，臂套等。
然后又在森林里用石头做了杠铃，哑铃，简易龙门架等训练器械，这些都是后续锻炼需要用到的。
有镇长出马，送牛奶的工作很快就定下来了。
维克和丽贝卡的生活就稳定下来了，早起去牛奶工厂报道，领取牛奶和送货地址，然后开始跑步送货，如果牛奶送完还达不到锻炼的目的，他们之后就会加上负重进行工作。
牛奶送完就回家吃饭，然后上午就是力量和速度的锻炼，练到中午就回家吃饭。
上午的时间基本就是体力，力量和速度的训练了。
吃完饭也不午睡，来到安静的森林里，坐在阴凉处冥想感悟两个小时。下午就是剑道基础的修行，丽贝卡在维克的指导下学习。
因为剑道基础只有那么几招，所以维克要求丽贝卡要重复练习，每日做到千次万次。
维克相信读书破万卷，下笔如有神，练剑也是一样的，成千上万次的挥剑一定能体会到其中真意。
......
就这样半个月过去了，丽贝卡剑道天赋还不错，剑道的基础招式都标准了，接下去就是加深练习了。
维克的速度更快，第一天就把动作完美了，这具身体给了他一个大大的惊喜。
在练习剑招的时候身体会不断的修正他的动作，锻炼和跑步也是如此，每天都比前一天要跑的更远，举的更重，体力、力量、速度、恢复能力见天的增长。
在冥想的时候对剑道武道的感悟也在加深，这具身体就好像有一个熟练度系统一样，努力不会被辜负，只要努力就会有进步。
在知道身体具有这种天赋的时候维克就知道，自己的修行道路已经通到了天上，自己只需要坚持前进的步伐往上走就好了。
维克仿佛看到了一条笔直往上的路，这条路上有几条岔路，只是这些路上有一些关上的门，这些门需要钥匙才能进去，而维克要做的就是找到这些钥匙，才能一步一步登凌每条路的绝颠。
不谈恶魔果实的开发，那个需要脑洞和身体素质加持，这个估计熟练度身体也不好使，不过这个世界还是有很多不依靠恶魔果实的强者。
除了恶魔果实外的其他体系那都是和身体挂钩的，那是可以通过修行加强的。
没事的时候也可以去捶捶大山斩斩钢铁什么的。
接下来的维克修行更加用功了。
因为不会做无用功，所以每一项的修行时间都会缩短，每天的时间也分得更细一些，多出了很多时间他就用来习练前世刀法和武学。
大量的锻炼使得普通的食物已经很难达到身体供给需求，这就需要大量的肉食来补充了。
所以靠送牛奶的工资已经支撑不起买大量的肉了。
维克又利用早饭后的时间来到码头帮货船上下货，这样又可以把锻炼身体的时间节省一些出来，还可以再拿一笔钱。
维克想到可以到森林里抓一些小动物解决一下问题，只是两人现在太小，修行的时间也太短，根本抓不到那些小动物。
速度没有它们快不说，还没靠拢就跑了。
体型大的动物倒是不会跑，可人家也是吃肉的啊，去找他们那就是送菜的，镇子里的专业猎人都不敢惹，子弹都破不了它们的皮。
最后维克想到了要利用自己的天赋来行事，找到铁匠铺让那个老铁匠按照他画的图纸打造了一批飞刀，然后疯狂练习飞刀。
两个月后它们中午就没怎么回家吃饭了，维克的飞刀已经很厉害了，都是用飞刀射中的猎物来当食物，偶尔去海里抓条大鱼改善一下伙食。
现在两人每天都要对练好几次，身体体术的对抗，还有刀和剑之间的碰撞，基本上都是丽贝卡进攻，然后等招喂得差不多了被维克一招击败，没办法这身体天赋就是这么不讲道理。
每次丽贝卡都要嘀咕一句‘变态’。
在维克的魔鬼训练和绝对碾压下，丽贝卡的提高也是肉眼可见的，普通的狮子老虎已经好几只死在他的剑下了，这些动物肉还有皮毛都被卖到了镇上。
现在家里吃的肉都是维克干掉的大型猛兽了，维克吃完肉后发现动物肉里含有一种物质可以提升人的身体素质、力量、恢复速度，维克发现越是食物链靠前的动物所能提供的这种特殊物质越多。
维克这才明白海贼世界的人，体质变态恢复力强不是没有道理的，有那种像是仙侠世界里面灵气一样的存在。
维克称其为“元灵”。
知道这些后维克已经不怕受伤了，专门挑战那些层次更高的猛兽。
与野兽战斗可以提升他的实战能力，杀了野兽吃肉还可以提升身体素质，简直是一举两得。
兽肉卖了不少钱后，维克和丽贝卡就没有再去送牛奶了，跑步基本上是在森林外围，带着负重绕着各种障碍物跑，可以练习高速下的应